恋愛アドバイザーのカモスキンだ。
今日は美肌に関する話をするぜ。
辛い食べものは、本当に肌に悪いのか？
なんとなく辛い食べものって、肌に悪いような気がするだろ。
刺激物だからな。
オレ様もそうだと思っていたんだ。
吹き出物ができるんじゃないかってな。
美肌を大事にするオレ様には、重大な問題だから、
実際のところ、肌に良いのか悪いのか、ちょっと調べてみたぜ。
辛い食べ物を好む韓国人
韓国人って辛い物よく食べているイメージがあるよな。
キムチの国だからな。
オレ様もキムチは大好きだぜ～
よく知らんが、キムチ以外も辛いものがたくさんあったはず・・
韓国料理は辛いものばかり
韓国料理で逆に辛くないのってあるのか？
赤い色をしている韓国料理ってけっこうあるだろ。
オレ様は、最近ようやく少し辛いものを食べられるようになってきたんだ。
カレー屋のココイチは２辛が限界さ。
かわいいだろ。
しかし、間違いなく韓国料理は辛すぎて無理だな。
キムチ・・・白菜などと塩、唐辛子、魚介塩辛、ニンニクなどを使用した漬物
カンジャンケジャン・・・ワタリガニを醤油ダレに漬け込んで熟成させたもの
タッカルビ・・・鶏肉と野菜を鉄板で辛く炒めた料理
プデチゲ・・・チゲの一種で、肉、野菜、豆腐と共にソーセージ、ランチョンミー
ト、インスタントラーメンを辛味のスープで煮込んだ鍋料理。
チムタク・・・鶏肉、ジャガイモ、韓国春雨などを大量の唐辛子と一緒にタレで煮込んだ鶏肉料理。
ヘムルタン・・・コチュジャンをベースにしたピリ辛スープの海鮮鍋料理。
スンドゥブチゲ・・・スンドゥブという豆腐を使った辛いスープの鍋。
正直、食べたことないし、あんまり聞いたこともないな。
キムチぐらいだわ。
けどこうして挙げてみると、けっこう色々あるんだな。
韓国人の肌ってキメ細かい
韓国人の肌はキレイだよな。
韓流スターもアイドルもみんな顔がツルツルしているイメージがあるな。
ま、まてよ、ということは・・
辛い物は肌に良いのか？
いや、コラーゲンの注射をバンバン打ち込んでいるだけかもしれん。
めちゃくちゃ肌に気を使っているだけかもしれん。
だいたい、辛い食べ物を食べるだけで美肌になるかな？
結論を出すのはまだ早いか。
辛い食べ物に含まれる栄養素とは
辛い食べ物にはどんな栄養素が含まれているんだろう？
ちょっとググってみたぞ。
うーん、辛い食べもの、辛い食べものっと
まず辛い食べ物には
◎ 食欲増進
◎ エネルギー代謝を高める（痩せやすくする）
◎ 体内を温める
効能があるらしい。
辛い食べ物には、赤唐辛子が入っていることがよくあるけど、それにはカプサイシンっていうものが入っているんだ。
カプサイシンとは
カプサイシンとは赤唐辛子に含まれている成分で、代謝を良くして体を温める効果があるんだぞ。
代謝を良くするということは、ダイエットに良さそうだぞ。
唐辛子にはカプサイシンのほかにビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが含まれていて、ビタミンCはビタミンEとの組み合わせで抗酸化作用を発現し、酸化されたビタミンEを元に戻す働きがあるんだ。
要はビタミンA、ビタミンB、ビタミンCのこれら３つとも抗酸化物質ということなんだ。
抗酸化とは
体が酸素を利用してエネルギーを作ると体内で活性酸素っていうのができるんだけど、これが曲者で、活性酸素が、シワ、しみ、がん、老化、糖尿病など色々なものの原因となるんだ。
その活性酸素を除去して酸化を抑えるのが抗酸化というんだぞ。
ビタミンAやCやEは、抗酸化物質で、これらは体が酸化する前に自らが酸化することで、体の酸化を防いでくれるという役目を持っているんだ。
なるほど、だから美肌に結びつくってことだな。
辛い食べ物の危険性
ここまでは、辛い食べ物の良いことしか伝えてこなかったな。
では危険性についてだ。
要は、なんでもやりすぎが良くないんだ。
あまりに辛い物を食べすぎると
◎ 口や舌が痛くなる
◎ 汗をかきすぎる
◎ 胃腸を荒らす
◎ 辛いものに対して麻痺してきて味覚障害になる
◎ 美味しいものを美味しいと感じられなくなる
◎ 何でも七味をかけたくなる
◎ 腹をくだす
◎ 痔にめちゃくちゃ悪い
など怖いことも色々と起こるんだな。
刺激物だからな。
適度に美味しく摂取するのが一番ということだぜ。
４ まとめ
結論は辛い食べ物は、おそらく肌に悪くない。
肌にとても良い！！
良い栄養素が豊富に含まれているからな。
しかし、あくまでも適量だからな。
刺激物なんで取り過ぎは絶対に良くないぞ。
適度な量を食べることで、肌の老化を防ぎ、結果的に美肌につながるっていうことだ。
これからは、オレ様もどんどん辛いものを食べて行くぜ！
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